diff --git a/README.md b/README.md
index 275addb..b52a7b0 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -2,41 +2,73 @@
 
 [![Build Status](https://travis-ci.org/thx/rap2-delos.svg?branch=master)](https://travis-ci.org/thx/rap2-delos)
 
-RAP2 是在 RAP1 基础上重做的新项目，它包含两个组件(对应两个 Github Repository)。
+RAP2 是在 RAP1 基础上重做的新项目，它能给你提供方便的接口文档管理、Mock、导出等功能，包含两个组件(对应两个 Github Repository)。
 
 - rap2-delos: 后端数据 API 服务器，基于 Koa + MySQL[link](http://github.com/thx/rap2-delos)
 - rap2-dolores: 前端静态资源，基于 React [link](http://github.com/thx/rap2-dolores)
 
+
+**Rap 官方服务站点，无需安装直接体验: [rap2.taobao.org](http://rap2.taobao.org)**
+
+**有急事来官方钉钉群，响应更迅速: 11789704**
+
+***2019-10-31：现已支持 Docker 一键部署，欢迎大家体验&反馈***
+
 ***2019-09-27：更新的用户请注意按照下面指引安装 pandoc 以启用文档导出功能***
 
-### Resources
 
-- [Official Site 官网: rap2.taobao.org](http://rap2.taobao.org)
-- 钉钉群 ID: 11789704
-- [热心网友提供的部署文档，供参考](https://github.com/thx/rap2-delos/issues/119)
+## 推荐使用 Docker 快速部署
+
+### 安装 Docker
+
+国内用户可参考 [https://get.daocloud.io/](https://get.daocloud.io/) 安装 Docker 以及 Docker Compose (Linux 用户需要单独安装)，建议按照链接指引配置 Docker Hub 的国内镜像提高加载速度。
+
+### 配置项目
+
+在任意地方建立目录 rap
+
+把本仓库中的 [docker-compose.yml](https://raw.githubusercontent.com/thx/rap2-delos/master/docker-compose.yml) 放到 rap 目录中
 
-## 快速部署(Docker)
+Rap 前端服务的端口号默认为 3000，你可以在 docker-compose.yml 中按照注释自定义
+
+在 rap 目录下执行下面的命令：
 
 ```sh
-# 1. 安装docker
-# 2. 修改docker-compose.xml中的配置。默认使用mysql和redis的镜像。可修改为自己的配置
-# 3. 下载源码并执行。
+# 拉取镜像并启动
 docker-compose up -d
 
-# ⚠️注意: 第一次运行需要手动初始化mysql数据库。分别执行以下命令：
+# 启动后，第一次运行需要手动初始化mysql数据库
+# ⚠️注意: 只有第一次该这样做
 docker-compose exec delos node scripts/init
 
 # 部署成功后 访问
-http://localhost:38081 # 前端
+http://localhost:3000 # 前端（可自定义端口号）
 http://localhost:38080 # 后端
 
-# 如果仍然有问题，重新启动
+# 如果访问不了可能是数据库没有链接上，关闭 rap 服务
 docker-compose down
-# 重新运行
+# 再重新运行
 docker-compose up -d
 ```
 
-## 部署
+**⚠️注意：第一次运行后 rap 目录下会被自动创建一个 docker 目录，里面存有 rap 的数据库数据，可千万不要删除。**
+
+#### 镜像升级
+
+Rap 经常会进行 bugfix 和功能升级，用 Docker 可以很方便地跟随主项目升级
+
+```sh
+# 拉取一下最新的镜像
+docker-compose pull
+# 暂停当前应用
+docker-compose down
+# 重新构建并启动
+docker-compose up -d --build
+# 清空不被使用的虚悬镜像
+docker image prune -f
+```
+
+## 手动部署
 
 ### 环境要求
 
diff --git a/docker-compose.yml b/docker-compose.yml
index 13102a6..69f94cb 100644
--- a/docker-compose.yml
+++ b/docker-compose.yml
@@ -9,12 +9,14 @@ services:
   dolores:
     image: rapteam/rap2-dolores:latest
     ports:
-      - 38081:38081
+      #冒号前可以自定义前端端口号，冒号后不要动
+      - 3000:38081
 
   # backend
   delos:
     image: rapteam/rap2-delos:latest
     ports:
+      # 这里的配置不要改哦
       - 38080:38080
     environment:
       - SERVE_PORT=38080